Si ha estado tomando sus vitaminas y minerals con su caf??de la ma?ana, quizas no esta consumiendo el beneficio total de sus suplementos.? Tomar muchas vitaminas y minerales juntas pueden aumentar el riesgo de una sobredosis.??Sin embargo,?unas?vitaminas?y minerales pueden ayudarse a trabajar juntas mas efectivamente.
Necesitas Suplementos? Satisfacer tus necesidades nutricionales solo con dieta es preferible porque el cuerpo es mejor a procesar y usar los nutrientes de las comidas que?de las vitaminas. Si comes una dieta variada, probablemente tienes suficiente. Pero, personal que no siguen una dieta balanceada para satisfacer sus necesidades nutricionales. Si tu eres una de esas personas que no consume lo que el cuero necesita. el Instituto Nacional de Salud (NIH) Vitaminas y Minerales te provee con informacion para determinar cuales suplementos?puedes necesitar y quales no.?Mira en estas? hojas de datos. Las hojas botanicas proveen informacion acerca de productos naturales que aveces son dificil de encontrar en otros lugares. Ademas de mirar tu dieta, analiza tu salud historial en general con tu doctor para determinar tu necesidad de suplementos. Algunas enfermedades causan mal absorbcion de vitaminas y anadir te puede ayudar a evitar problemas causados por deficiencia. Enfermedad Celiaca, Crohns y Syndrome de Intestino Irritable?pueden?causar deficiencia de vitamin por?malabsorbcion. Personas que hacen dietas excesivas,?que fuman, usan drogas y?consumen alcohol, pueden tambien tener deficiencias de nutricion. Mujeres?que estan embarazadas o lactean necesitan mas de ciertas vitaminas de lo usual, entonces se benefician de vitaminas.
Es muy importante tambien medir que es lo que?consume con su dieta para no ingerir doble-dosis de vitaminas.??Muchas comidas communes son fortificadas con vitaminas y minerals que ya puede tener en su multi-vitamin. Dos vitaminas comunes son el calcio y vitamina C. Tu? sabes que necesitas las dos, pero mas es mejor. ?Calcio es a?adido a muchas comidas, pero demasiado calcio bloquea la absorbcion de hiero, un mineral que el cuerpo necesita para major dijestion y oxygen en la sangre y mas. Si consume mucha vitamina C pensando que te hara mas saludable, podrias causar diarrea.

Cuando se debe?tomar las?Vitaminas?y Minerales? ?Generalmente, se aconseja no tomar todas las vitaminas y minerales a la vez. Puede aumentar el riesgo de sobre-dosis. Hace que el cuerpo trabaje mas rapido para poder obtener de esos suplementos, possible absorbe menos de lo que pueda obtener si las separa durante el dia. Pero algunaos elementos trabajan mejor juntos y el cuerpo los usa mas eficiente y puede absorber mas que de las comidas.? Una cosa nitida de las vitaminas de It Works es que son tabletas de accion prolongada que te puedes tomar todas a la vez sin preocupacion.? Vitamina D y Calcio son un par que trabajan excelente juntas en los huesos y dientes. Vitamina K tambien trabaja para ayudar al cuerpo?absorber el calcio mejor.??Its Vital de It Works combina una mezcla especial de vitamina D,?K1 y K2 (MK-7), mas minerales para ayudar a mejorar la absorbcion del calcio.?Claro que todos necesitamos calcio para mantener la densidad y fortaleza de los huesos. Vitamina D tambien trabaja junto con el Fosforo. Fosforo ayuda con la fortaleza del huezo y?hace 1% del peso de el Corazon, nervios, funcion de ri?ones y contraccion de?musculos.? Tomar vitaminas y minerales es quimica. Siempre consulte con su doctor para determinar cual nutriente suplementar, cuidadosamente considere su historial de salud y eleccion?dietetica. Mientras una vitamina no le hara da?o, quizas sea mas de lo que necesita consumir.
Nuestro ?Its Vital?tambien viene en un paquete completo de multi-vitaminas enpaquetado para su conveniencia y tener alcanse.